Как проверить, есть ли сколиоз?
Диагностика состояния спины в домашних условиях очень простая:
- Медленно наклонитесь вперёд. Если увидели бугорок с одной стороны, то это ротация позвонков, которую нельзя игнорировать.
- Встаньте прямо, опустите голову. Если одно плечо ниже другого, то это первый признак серьёзных проблем с позвоночником.
👉🏻 Всё это можно скорректировать дома за 5 минут с помощью простых упражнений с Deep Roller. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал