ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП паста с фаршем и свежим салатом
Ингредиенты на порцию
Макароны из твердых сортов 80 г 🍝
Фарш говяжий или куриный 150 г 🥩
Помидоры черри 100 г 🍅
Руккола или салат 50 г 🥬
Томатный соус 2-3 ст л 🍅
Соль специи по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию
450-520 ккал 🔥
Белки 25-30 г 💪
Жиры 12-18 г 🥑
Углеводы 45-55 г 🌾
Сытный и сбалансированный вариант с белком и углеводами, который отлично подойдёт для полноценного обеда 🍽️
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал