ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🍳 Нежный белковый завтрак с творогом
Небанальный, суперсытный и быстрый вариант утреннего омлета. Обжаренный творог приобретает невероятную текстуру, а тягучий сыр и свежая зелень идеально завершают это блюдо! ☀️
Ингредиенты:
• Творог 5% — 100 г 🤍
• Яйца — 2 шт. 🥚
• Помидор — 0.5 шт. 🍅
• Сыр легкий — 30 г 🧀
• Кинза или петрушка — небольшой пучок 🌿
• Соль, перец — по вкусу 🧂
• Кусочек цельнозернового хлеба (для подачи) 🍞
КБЖУ на порцию:
• Калории: 310 ккал 🔥
• Белки: 28 г ✨
• Жиры: 16 г 💪
• Углеводы: 8 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал