ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП ужин — куриные крылышки с рисом и овощами 🍗🍚🥒
Ингредиенты на порцию
Куриные крылышки 200 г 🍗
Рис (смесь белого и дикого) в готовом виде 150 г 🍚
Болгарский перец 80 г 🌶️
Лук 40 г 🧅
Огурец 100 г 🥒
Специи по вкусу 🌿
КБЖУ на порцию
430–480 ккал 🔥
Белки 30–35 г 💪
Жиры 18–22 г 🥑
Углеводы 40–45 г 🌾
Сытный и сбалансированный ужин с белком и сложными углеводами без лишнего 🥗
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал