ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП-лепёшки из красной чечевицы с начинкой 🫘
Ингредиенты:
Для чечевичных лепёшек:
Красная чечевица — по вкусу (предварительно замоченная на 4 часа и промытая) 🫘
Вода (для взбивания в блендере) 💧
Соль — по вкусу 🧂
Любимые специи — по вкусу 🌿
Масло — для смазывания сковороды 🌻
Для начинки:
Хумус 🧆
Листья салата 🥗
Свежие помидоры 🍅
Авокадо 🥑
Лимонный сок — для сбрызгивания 🍋
Соль — по вкусу 🧂
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 180-210 ккал 🔥
Белки: 10-12 г 💪
Жиры: 6-8 г 🟡
Углеводы: 20-24 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал