Психология воспитания. Дети XXI века
Благословлена рутина!
Что? - скажете вы! Да, для здоровья нервной системы и эмоционального равновесия в жизни должна быть предсказуемость, которую легко привнести запланированными регулярными делами, даже бытовыми!
Проводили эксперимент, где 2 группы крыс подвергали стрессу, при этом одной группе каждый день в одно и то же время давали деревянные палочки, которые они грызли.
Результаты исследования показали, что на крыс, которым давали палочки, стресс оказывал меньше негативного влияния. Они были здоровее и веселее)
Так вот, нам тоже важно, чтобы в жизни были какие-то регулярно повторяющиеся события, которые мы сами можем планировать и контролировать. Это могут: быть регулярные спортивные, бытовые, творческие занятия.
Что бы в жизни не происходило, мозг должен знать, что, примеру, по вт и чт в 19.00 – йога (или батик, или глажка белья – у каждого свое).
Такой контроль над разными сферами жизни позволяет нам быть более спокойными и легче стравляться со стрессом.
Хорошо, если эти занятия будут «заземлять» - «стравливать» напряжение в тело и действие. Это естественный способ избавления от накопившегося стресса + источник жизненной энергии.
И вот вы уже контролирующая себя и ситуацию мать, способная стойко выдерживать проблемы и успешно их решать💯 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал