ПСИХОЛОГ ВОСПИТАНИЕ ПОДРОСТКИ Таша Валеева
@detikakroditeli
Инструкция «Грамотные действия родителей, если подросток не ложится вовремя спать»
Когда подросток (12-16) и сам не ложится вовремя спать, и мне не дает. Начинает тянуть время, есть, час мыться в душе, или просто залипать в телефоне, и поэтому я не могу расслабиться и заснуть.
Как отстоять свое право на полноценный отдых ночью?
И как заставить его спать вовремя и достаточно?
Вот 3 основных шага тезисно:
• Развести контуры ответственности (ваш сон и его пробуждение)
• Убрать топ триггеры его сопротивления, отказ от ночных переговоров
• Твердо к правилам, мягко к ребенку и проверить причины, если особые трудности
Я подготовила подробную инструкцию для родителей
Скачать инструкцию: https://tashavaleeva.ru/in_vovremya_spat?utm_source=max
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал