PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог
СЕЛЕН УКОРАЧИВАЕТ ЖИЗНЬ...
В 2018 году было проведено интересное исследование, цель которого — изучение влияния на смертность добавок селена в разных дозах.
РЕЗУЛЬТАТЫ УДИВИЛИ ВСЕХ👇
Они сделали вывод, что длительное употребление (в течении 5 лет без перерыва) в дозе 300 мкг/сут повышало общую смертность.
А дозы 100 и 200 мкг/сут имели статистически незначимый результат, т.е. особо не влияли.
👩⚕️ Se (селен) — один из важнейших минералов, но в тоже время токсичных.
ГДЕ ОН ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ?
👉 Оказывает антиоксидантное действие (входит в состав глутатионпероксидазы)
👉 Участвует в конверсии гормона Т4 в ТЗ (входит в состав дейодиназ)
ЭФФЕКТЫ Se
— Снижает антитела к ТПО при АИТ и рецепторам ТТГ при Грейвсе
— Устраняет тканевой гипотиреоз
— Снижает воспаление
— Улучшает работу иммунной системы
— Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания
— Улучшает настроение, память и мышление
— Улучшает качество сперматозоидов и яйцеклеток
— Усиливает действие витамина Е и йода
✅ Суточная потребность в селене ЗДОРОВОГО человека: 50-70 мкг/сут.
По моему опыту дефицит есть почти у всех россиян, поскольку Россия - дефицитный регион.
📋 Бельгийское исследование утверждает, что основными источниками Se являются:
• мясо и мясные продукты (31%)
• рыба и морепродукты (20%)
• макароны или рис (12%)
• хлеб и сухие завтраки (11%)
☝️ опять же, если почва богата Se!
КАК УЗНАТЬ О ДЕФИЦИТЕ?
Бесполезно смотреть в крови.
Лучше по волосам, но и этот метод не ІСЕ. Можно по уровню глутатионпероксидазы - если ⬇️, то и Se ⬇️. Еще можно по уровню селенопротеина, но у нас этот анализ не делают.
КАКУЮ ФОРМУ ВЫБРАТЬ?
➡️ Отличный вариант — органическая форма, например, селексен. Именно ее я использовала при разработке добавки с селеном от Doctor Lebedeva.
Кстати, он появился в наличии — знаю, многие ждали 👉 заказать
Это высокобиодоступная форма + она усилена льняным маслом.
Больше о добавках для поддержки щитовидной железы расскажу 3-4 октября на мастер-классе: что принимать, в каких дозировках, как сочетать и т.д.
Приходите все, кого касается тема аутоимунного тиреоидита (Хашимото) и гипотиреоза. Будет интересно!
💡 Занимайте место - ссылка в закрепе канала.
Реклама. ООО "Ревиталь"
ИНН 9703215239
erid: 2Vtzqx3evd2
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом.
А вы принимаете селен?
🔥 — да
👍 — нет Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал