PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
🤔 КОЛЛАГЕН — ЭТО МАРКЕТИНГ?
Получила вопрос от подписчицы, и он вдохновил меня на этот пост👆
Часто же говорят: «Коллаген — обычный белок. В желудке он всё равно распадётся на аминокислоты. Зачем платить за добавку, если можно есть мясо или сварить бульон?»
Вопрос логичный. Давайте разбираться.
В прошлом посте я объяснила, как работает гидролизированный коллаген: его пептиды всасываются в кровь и дают команду нашим фибробластам — производить больше собственного коллагена.
Сегодня расскажу про то, почему мясо и бульон так не работают.
ПОЧЕМУ МЯСО — ЭТО НЕ ТО ЖЕ САМОЕ
Обычный белок из мяса, рыбы, яиц расщепляется в желудке до отдельных аминокислот. Это строительный материал — и да, его мы можем получить из еды.
Но отдельные аминокислоты не умеют запускать сигнал фибробластам. Они — строительный материал, не более.
Гидролизированный коллаген не расщепляется. Он уже расщеплен на аминокислоты и пептиды, которые не разрушаются в желудке, а попадают в кровь целиком и работают именно как сигнальные молекулы.
Представьте: вы купили ткань, нитки, пуговицы — всё для нового платья. Но без швеи платья не будет. Материал так и останется лежать на столе.
Мясо и бульон — это то, из чего вы собираетесь шить – ткани, нитки. А коллагеновые пептиды — это швея, которая садится за машинку и начинает шить.
Дополнительный приём коллагена — это не то же самое, что съесть яйцо или кусок мяса. Речь об ином механизме действия: главный эффект в СИГНАЛИНГЕ.
А КАК НАСЧЁТ КОСТНОГО БУЛЬОНА?
В бульоне коллаген есть. Но он не гидролизирован — не порезан на короткие пептиды. Сигнальной функции у него нет.
Но главное – он очень тяжело усваивается. Потому что для усвоения такого продукта организму нужны серьёзные ресурсы: много энергии, хорошая кислотность желудка, ферменты, желчь.
А ведь у многих есть те или иные проблемы с ЖКТ, причем часто скрытые.
Например, недавно одна подписчица написала: что у неё случайно обнаружили хеликобактерный язвенный гастрит, хотя ее ничего не беспокоило. ФГДС сделала только потому, что не могла поднять железо — со стороны ЖКТ вообще не было жалоб. И вот — гастрит.
👆 И вот в таких случаях продукты вроде холодца или желатина усваиваются очень плохо. Поэтому, если говорить о влиянии на кожу и суставы, рассчитывать на них особо не стоит.
Я ничего против бульона не имею — он отлично заживляет слизистую кишечника.
Но это другая задача и другая польза.
И ВОТ, ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО ЗНАТЬ
Свежий обзор в Nutrition Research Reviews (2025) показал: коллагеновые пептиды работают не только на кожу и суставы. Они повышают чувствительность клеток к инсулину, помогают регулировать уровень глюкозы и улучшают липидный профиль.
Для тех из вас, кто борется с лишним весом или знает про свою склонность к метаболическому синдрому — коллаген особенно актуален.
Коллаген — это не только про избавление от морщин 👆 . Это про фундаментальную поддержку обмена веществ в целом.
ЧТО В ИТОГЕ?
Гидролизированный коллаген ≠ мясо. И это не маркетинг. Это пептиды, которые запускают в вашем теле производство собственного коллагена.
Поэтому, девочки, я за баланс: и правильно питаться, и поддерживать организм готовыми добавками (ну мы же всё-таки в 21 веке живём, почему бы не пользоваться его благами) 😏
Для всех, кто хочет быть красивой и здоровой оставляю ссылку на свой коллаген Doctor Lebedeva c идеальным составом, рабочей дозировкой и приятным апельсиновым вкусом👇
Упаковка из 15 капсул >>> заказать
Упаковка из 30 капсул >>> заказать
Реклама. ООО "Ревиталь"
ИНН 9703215239
erid: 2Vtzqx3Yksh
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом.
Ставьте ❤️ , если узнали для себя что-то новое) Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал