Диета «Дюкана»: –5 кг за 7 дней Ваше спасение, если лень считать калории, но хочется худеть Результат удивляет. Работает на белке. День 1 Завтрак: 2 варёных яйца, 1 цитрус, чай или кофе без сахара. Обед: 200 г отварной куриной грудки или рыбы. Ужин: 2 яйца или 200 г нежирного творога. День 2 Завтрак: омлет из 2 яиц без масла. Обед: 200 г говядины или курицы. Ужин: стакан кефира или йогурта без добавок. День 3 Завтрак: 2 яйца, 1 цитрус. Обед: рыба или куриное филе. Ужин: творог или яйца. День 4 Завтрак: омлет, чай или кофе. Обед: мясо или рыба. Ужин: кефир. День 5–7 Повторяем меню предыдущих дней. Обязательно: — пить не менее 2 литров воды — соль и специи минимально — сахар, хлеб, крупы и алкоголь исключить Вес уходит быстро, появляется лёгкость, уменьшается объём. Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️