Худеем вкусно • ПП рецепты
Запеканка на 100 ккал 😋
Хурма должны быть ооочень мягкой, если твердая, уберите ее в морозильник на пол дня, а затем разморозьте при комнатной температуре
☺️ Тогда она очень сладкая и не вяжет
Кбжу на 100гр: 104/9/3/11
Всей запеканки получилось 700гр👌
Творог 0% - 400гр
3 яйца
Манная крупа - 60гр
1 сладкая хурма - 120гр
Разрыхлитель - 5гр (пол пакетика)
Подсластитель по вкусу (у меня 8 ложек, 12-15гр)
Кокосовая стружка - 5-6гр
К творогу добавить яйца, манку, сахзам и разрыхлитель, все хорошо перемешать, добавить нарезанную кубиком хурму, выложить в форму и присыпать кокосовой стружкой, отправить в духовку при 180С на 40 минут☺️
Запеканка вкусная как горячая, так и холодная 🤤
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал