Похудение без спорта/Залина Вартанян
Три ошибки, которые многие повторяют ежедневно ☑️
2️⃣Недостаток сна. Организуй своё время правильно и отложи незначительные дела на потом. Не ругай себя, если что-то осталось невыполненным. Твоё здоровье важнее.
2️⃣Пропускаешь плотный завтрак, но переедаешь перед сном. Конечно, у каждого свои предпочтения, но это однозначно не полезно. Если нет времени на утренний приём пищи, подготовь всё заранее накануне.
3️⃣Постоянное присутствие в интернете. Единственный момент, когда ты на самом деле отдыхаешь и не получаешь ненужной информации — это сон. Запланируй время без телефона, например, за несколько часов до того, как лечь спать.
Какие другие вредные привычки у вас есть❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал