Диетические рецепты | ПП
Мясные гнёзда с грибами и сыром 🪺🍄🧀
🔸 На 100 грамм - 157 кКал 🔸 Б/Ж/У - 16,5/8,7/2,8
Ингредиенты:
Для основы:
▫️ Куриный фарш — 300 г
▫️ Творог (полужирный или обезжиренный) — 200 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Специи — по вкусу
Для начинки:
▫️ Шампиньоны — 200 г
▫️ Репчатый лук — 1 шт.
▫️ Сметана — 1 ст. л. (около 25 г)
▫️ Твёрдый или полутвёрдый сыр — 100 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Чёрный перец — по вкусу
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#курица #творог Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал