Доктор Корсакова | Детский невролог
Проблемы у подростков.
В последнее время ко мне на прием приходят подростки с жалобами на головные боли, раздражительность, снижение концентрации внимания.
Уже на этапе сбора анамнеза мне удается понять причину. В большинстве случаев причина кроется в образе жизни.
Давайте разберем, какие могут быть причины:
😴Режим дня, недосып.
Засыпают поздно, порой заполночь, встают рано утром. И получают хронический недосып, который напрямую влияет на нервную систему. Без полноценного сна нормальная работа мозга невозможна.
🍔Питание
Нерегулярное питание. Фастфуд, чипсы, газировка, сладости в больших количествах - все эти продукты содержат вредные добавки, красители и консерванты, которые могут негативно влиять на нервную систему.
📱Гаджеты
Слишком много времени, проведенного перед экраном, бесконечное листание ленты, игры ночи напролет, учеба онлайн - огромная нагрузка на мозг в целом.
😩Стресс
Стресс – один из главных виновников возникших проблем. Если ребенок постоянно переживает, нервничает, не умеет расслабляться, голова будет болеть регулярно.
🏃♀️Физическая активность
Малоподвижный образ жизни – еще одна распространенная проблема современных подростков. Современные подростки проводят слишком много времени в сидячем положении.
☝️Изменение образа жизни, и, возможно, проблема уйдет сама собой. Но меняют привычки не многие.
💊Зачастую, мои профилактические беседы с подростками всерьез не воспринимаются. Многие хотят лечения.
Нельзя просто дать ребенку «волшебную» таблетку и надеяться, что все пройдет.
* Есть ситуации, когда головная боль - тревожный звоночек более серьезного заболевания.
❤️
#докторкорсакова Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал