Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
Тревожники, перекличка👇🏼
Ставьте ♥️ и пересылайте пост тем, кто бесконечно проверяет утюг перед выходом из дома и подписан на все новостные каналы, чтобы ничего не пропустить.
В новом выпуске во «ВКонтакте» и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой» даю пошаговый план, как справиться с тревожностью при помощи нутрициологии: питания, нутрицевтиков и неожиданных привычек.
🎬 Полная версия уже доступна во «ВКонтакте» и на YouTube по ссылке в шапке профиля.
Из выпуска вы также узнаете:
❓почему кишечник может влиять на тревожность, настроение и качество сна;
❓как стресс влияет на кишечник, а кишечник — на стресс;
❓какая еда может провоцировать тревожность, а какая — снижать;
❓какие нутрицевтики помогают наладить ежедневный стул и справиться со вздутием;
❓молочка и глютен — есть или не есть, чтобы кишечник был здоров;
❓как позволить себе овощи и фрукты, если от них вздувается живот;
❓какие ежедневные привычки и хобби снижают тревожность и стрессоустойчивость.
▶️ Полную версию выпуска смотрите во «ВКонтакте» по ссылке: https://doctorzubareva.mobz.link/gutbrainvk
и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой»
по ссылке: https://doctorzubareva.mobz.link/gutbrain
А что делаете вы, чтобы справиться с тревожностью? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал