Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
Теория экономных генов 🔥
Некоторые учёные считают, что в наших генах заложена особая система питания: ведь древний человек много времени проводил на охоте, выслеживал добычу, забивал, разделывал, готовил, и только потом кушал. Обычно трапеза занимала 1 эпизод дня. Отсюда появилась теория экономных генов, согласно которой мы все входим в группу риска ожирения и связанных с ним заболеваний вроде сахарного диабета.
Вечером и ночью предки ложились спать. С появлением электричества и круглосуточных магазинов мы получили возможность есть даже вечером и по ночам. Из-за этого мы поглощаем больше пищи, чем нужно, а наш метаболизм устроен так, чтобы днём есть, а ночью спать. Склонность питаться по ночам считается одним из факторов риска ожирения и связанных с ним заболеваний вроде сахарного диабета.
Что думаете о таких схемах питания? Похоже на голодание?
Ставь 🔥, если хочешь больше информации о питании и похудении Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал