Доктор Питер
Хотите быстро определить свой уровень тревожности? Опросники не понадобятся, только пара минут свободного времени и секундомер — можно включить его на телефоне.
Включите секундомер. Сразу же закройте глаза и мысленно подождите минуту. Ничего не отсчитывайте, ориентируйтесь на внутреннее ощущение.
Когда вам в этом состоянии, с закрытыми глазами, покажется, что прошла ровно минута, откройте глаза и нажмите на секундомере «стоп».
В комментариях выложим расшифровку результатов от психиатра Александра Мещерякова. ⬇️
Подписывайтесь на «Доктор Питер» в MAX Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал