Наш организм постоянно подвергается воздействию различных токсинов – из воздуха, воды, пищи☠️ Если раньше основная масса токсинов была водорастворимой и легко выводилась почками, то сегодня ситуация усложнилась. Мы сталкиваемся с жирорастворимыми токсинами (пестициды, гербициды, тяжелые металлы), которые накапливаются в жировых клетках и труднее выводятся.
⠀
❌Неправильные подходы к детоксикации, такие как голодание или жесткие диеты на соках, могут быть опасными. При разрушении жировых клеток токсины высвобождаются в кровь, и без должной поддержки организма могут переместиться в чувствительные органы, такие как мозг и почки. Поэтому важно выбрать безопасный и эффективный подход к детоксикации.
⠀
Для эффективной и безопасной детоксикации необходимо использовать комплексный и долгосрочный подход, который поддерживает естественные процессы очищения организма.
⠀
Детоксикация – это непрерывный процесс, поэтому важно постоянно поддерживать чистое питание. Включите в свой рацион следующие продукты, поддерживающие работу детокс-системы👇🏼
Груши, яблоки, овсяные отруби, бобовые, брокколи, брюссельская, артишоки, свекла, морковь, зелень одуванчика, куркума, корица, имбирь, чеснок, лук, бобовые, грибы, яйца, листовые зеленые овощи и зеленые напитки, зеленый и ромашковый чай.
⠀
✔️Печень играет центральную роль в детоксикации, обрабатывая и обезвреживая токсины.
⠀
✔️Питание играет огромную роль в работе печени, а также глутатион 👉🏽 мощный антиоксидант и детоксикант, который вырабатывается печенью. Он связывает токсины (пестициды, тяжелые металлы) и помогает их выводить.
⠀
Печень вырабатывает 8000-10000 мг глутатиона в день, но старение, токсины, лекарства могут снизить этот уровень. Низкий уровень глутатиона снижает эффективность детоксикации.
⠀
Забирайте весенний гайд про ДЕТОКС ( 23 страницы) 👇🏼
⠀Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал