Ирина Старкова. Пять сил
❌ Боль в спине мешает двигаться, а диеты — жить
Мы привыкли замечать лишний вес по внешним факторам, когда не можем подобрать одежду, видим увеличенную цифру на весах или изменившееся отражение в зеркале.
❗ Но на самом деле лишний вес — это не только неудобство, но и нагрузка, которую организм несёт каждый день.
Позвоночник, суставы, колени — всё перегружено, но мы этого не замечаем. Ведь тело старательно выдерживает эту нагрузку, пока может…
Со временем человек с лишним весом всё же замечает, что былой лёгкости нет, движения даются с усилием, и возникает ощущение, что он постоянно носит на себе пару увесистых гирь 😔
Что же он делает, когда хочет освободиться от лишнего веса?
На ум приходит 2 решения. Первое — диета, второе — физические нагрузки. И не всегда они умеренные!
❌ И здесь я хочу вас предостеречь и напомнить: при болезненных суставах и спине интенсивные физические нагрузки противопоказаны.
А строгие диеты только ухудшают обмен веществ и состояние костей.
🔁 Получается замкнутый круг: двигаться больно, ограничивать питание опасно.
В растерянности человек словно застревает между болью и страхом…
😱 «Ирина Леонидовна, что же тогда делать?»
🧧 В китайской медицине на этот вопрос смотрят иначе. Тело нельзя заставлять — ему нужно помочь восстановить естественное движение энергии.
Лишний вес образуется из-за «сырости» в организме, которая возникает вследствие диет. Именно «сырость» и замедляет обмен веществ.
Когда кровь и тепло снова начинают циркулировать свободно, вес начинает уходить без усилий, а суставы и мышцы постепенно обретают лёгкость и возвращают здоровье.
Об этом мы поговорим уже послезавтра, 24 октября, в субботу, на финальной лекции цикла про стройность.
На занятии мы ответим на 2 важных вопроса:
❓ Можно ли спать и худеть?
❓ Как безопасно и с пользой для здоровья продолжать снижать вес и удерживать результат?
Запишитесь на лекцию по ссылке ниже. Встречаемся 24 октября в 16:00 мск.
Этот урок — шаг от борьбы к лёгкости, к состоянию, когда тело снова движется свободно, а каждый день приносит меньше боли и больше жизни 🤗
🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал