ЗДОРОВЬЕ
@dolgoletie_zdorovie_zoj
✓ Листья смородины черной, плоды рябины черноплодной, плоды малины обыкновенной в соотношении 1:2:2. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 10 мин, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.
✓ При первых признаках ухудшения зрения нужно взять 1 стакан пшеницы, промыть зерна проточной водой, затем залить подогретой (не горячей) водой. Через 12 ч, когда зерна впитают врагу, разбухнут, но еще не прорастут, их собирают в отдельную посуду и помещают в холодильник. Активированную таким способом пшеницу следует принимать натощак по 1 ст. л., тщательно разжевывая зерна. Когда вся первая порция будет съедена, необходимо сделать 10–14-дневный перерыв и замочить второй стакан злака. А потом после такого же перерыва – и третий. После серии из трех съеденных стаканов пшеницы повторный прием возможен не ранее, чем через 3 месяца.
Гимнастика для улучшения зрения
Уильям Бейтс подчеркивал, что современные реалии вынуждают человека постоянно напрягать органы зрения. Помимо длительного чтения или многочасовой работы за компьютером, огромный поток информации ежеминутно проходит через наши глаза, что вызывает усталость как физическую, так и психическую.
Чтобы улучшить самочувствие, необходимо выполнять комплекс упражнений, направленных на релаксацию психоэмоционального и физического состояния.
После выполнения приведенных ниже упражнений необходимо сделать простую разминку. Нужно прорисовывать глазами фигуры, изображенные на картинке: горизонтальные и вертикальные линии, диагонали и круги. Каждую фигуру нужно рисовать глазами 8-10 раз.
Все движения выполняются размеренно и плавно, после каждого упражнения следует легко поморгать, чтобы мышцы не перенапрягались.
Завершить гимнастику Бейтса рекомендуется упражнениями на улучшение кровообращения и аккомодации:
1. Следует зажмуриться на 2-3 секунды, затем широко раскрыть глаза. Повторить 8 раз.
2. Нужно поместить указательный палец на расстоянии примерно 30 см от глаз. Следя за кончиком пальца, медленно приближать его к лицу, затем снова отдалять. Повторить 8 раз.
Отрывок из книги: «Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение»
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал