Не задавить себя амбициозными задачами и вводить будничные ритуалы: как вернуться к работе после длинных выходных? Каждый адаптируется по-своему, в одном из издательских домов южной столицы об этом позаботился руководитель. У Павла четкий план и сроки плавного входа в трудовой ритм. «Рабочий день лучше начать с небольших коротких планерок со своим коллективом, и я думаю, что каждый руководитель должен предварительно подготовиться», — поделился секретами Павел Полдышев, исполнительный директор издательского дома. По мнению профессионального психолога, нужно: 🔹сохранять режим сна неизменным; 🔹перед сном, после ужина желательно включить прогулки по полчаса; 🔹за час до сна исключить употребление пищи и просмотр гаджетов.