С возрастом вы вдруг замечаете: память стала хуже, новинки техники пугают своей сложностью, внимание — какое-то рассеянное. Эти маленькие, но такие отчётливые изменения обычно списывают на возраст.
Но как же тогда быть с теми знаменитостями, которые и в почтенном возрасте творили, изобретали, писали книги? И женщин среди них достаточно!
Я вообще считаю возраст после 45 — второй молодостью. Дети выросли — можно вспомнить и про себя. Вспомнить свои мечты, нереализованные цели, пойти учиться тому, о чём давно хотелось, или заняться творчеством, на которое раньше не было времени. Это время расцвета женщины! Расцвета её как личности и как творческой натуры.
А тут — что-то с памятью и мышлением. Почему?
Всё дело в висцеральном жире. Том самом, который откладывается вокруг талии. Для женщины важно, чтобы талия была не больше 80 см.
Множество исследований показали: лишние килограммы заставляют мозг стареть быстрее. Каждые лишние 9% жира в организме «состаривают» интеллект примерно на год. В основном страдает скорость обработки мозгом новой информации.
Избыток жира напрямую связан с уменьшением объёма гиппокампа, той самой области мозга, которая отвечает за память и обучение.
Истончается кора головного мозга. Особенно страдают лобные доли (отвечают за принятие решений и самоконтроль) и височные (связаны с памятью и речью).
Выше риск деменции и болезни Альцгеймера.
Но у меня для вас хорошие новости: всё обратимо! Учёные доказали, что снижение веса, наоборот, улучшает работу мозга.
Метаболическое питание и управляемые Медитации помогут вам вернуться к своим мечтам и реализовать то, что вы всё время откладывали.
Добавляйтесь в программу «Быстрый старт», чтобы уже к лету стать легче и счастливее. Подробности https://drugaykuchnya.tilda.ws/quickstart2026Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал