«Ты — то, что ты ешь»
Эта фраза применима не только к нашему питанию, но и к нашему ментальному здоровью. Активности, которыми мы наполняем свою жизнь, влияют на наше настроение, самооценку и восприятие мира. И только нам выбирать, что будет в «меню».
👩💻 Психолог Московской службы психологической помощи населению Мария Слепец расскажет, как составить свое «ресурсное меню», добавив в него правильные «ингредиенты».👆
#СоветыЭкспертов Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал