ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
🍑 Красивые ягодицы за 2 мин!
улучшаем подвижность пбт и таза
Друзья, пару дней назад мы разобрали, почему без работы с ПБТ сложно достичь округлых ягодиц и легкой походки.
Сегодня переходим к практике!
Эта короткая практика помогает:
Снять зажимы с боковой поверхности бедра и колена
Вернуть подвижность тазу и подвздошным мышцам
Включить ягодицы в работу
🎯 Подойдет всем, кто хочет красивый рельеф ягодиц, легкие ноги и свободу в пояснице и коленях.
Включайте видео и повторяйте за Еленой! ⬆️
🔥 Кстати, ещё 2 дня действуют скидки до -50% на авторские программы Елены Волковой! Они помогают снять напряжение, избавиться от боли и вернуть подтянутое тело без изнуряющих нагрузок.
👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ И УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ 👈 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал