Рецепты для диабетиков
Рекомендации для завтрака
Творожная запеканка с овсяными хлопьями
Основное блюдо
Один стакан Геркулеса «долгой варки» замочить в молоке (совсем чуть-чуть, чтобы только хлопья покрылись молоком), и оставить на 30 минут.
Берем 500 г творога, геркулес, 2 яйца, немного посолить, 1/2ч.л. пищевой соды. Можно подсластить сахарозаменителем.
Все хорошо перемешать, выложить в смазанную сливочным маслом силиконовую форму, и в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Первые 20 минут духовку не открывать!
КБЖУ на 100 г - 182/16,7/7,1/10,4.
Автор рецепта – Валентина Макарова
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/06/00-34.jpg Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал