Рецепты для диабетиков
@edadiabet
Рекомендации для обеда
Суп из зелёной чечевицы на говяжьем бульоне с хмели-сунели
Суп
✔ Говяжьи ребра (суповой набор с костью) - 300 г
✔ Чечевица зелёная сухая - 100 г
✔ Лук (для бульона) - 1 шт.
✔ Морковь - ½ шт.
✔ Чеснок – 1 зубчик
✔ Специи, соль - по вкусу
✔ Вода – 1,2–1,5 л.
Варим бульон. У меня получился довольно-таки постным. Использовала «говяжьи рёбра для супа». После закипания добавить лук, чеснок, 1/2 морковки.
Варить примерно 45 минут. Когда мясо будет готово, выловить овощи и выбросить. Мясо отделить от костей, нарезать кусочками и отправить обратно в кастрюлю.
Зелёную чечевицу промыть несколько раз. Отправить вариться вместе с мясом на 20 минут. Добавить сухую смесь хмели-сунели, посолить, потомить ещё минут 10.
Можно добавить чуть-чуть аджики в тарелку. Но это если можно, и совсем уж хочется насыщенного вкуса.
КБЖУ на 100 г - 35/2,9/0,8/4,0.
Автор рецепта – Екатерина П.
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/12/00-11.jpg
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал