Министерство образования Липецкой области
❤Как накормить ребёнка, который отказывается от всего, кроме конфет, знает воспитатель детского сада "ромашка с. Тербуны Татьяна Кочнева, которая присоединилась к нашей акции "Секреты из садика".
✅Соблюдайте режим питания. Установите чёткий график: 3 основных приёма пищи и 2-3 перекуса в строго определённое время с интервалами 2.5 – 3 часа.
✅Оформляйте блюда привлекательно. Сделайте из еды забавные мордочки, машинки, цветочки. Используйте яркие овощи и фрукты, кухонные приспособления для создания интересной подачи: фигурные тёрки и ножи. Дети любят, когда на тарелке – целая история.
✅Вовлекайте ребёнка в процесс приготовления пищи.
✅Используйте «правило одной ложки». Предложите попробовать всего один кусочек, а потом решите, есть дальше или нет.
✅Предлагайте небольшие порции.
✅Позволяйте ребёнку выбирать. Разнообразьте рацион.
✅Игра «Угадай вкус». Завяжите ребёнку глаза и дайте попробовать разные продукты. Это превращает приём пищи в весёлое приключение.
✅Ограничьте перекусы. Оставьте сладкое только как десерт после основного приёма пищи.
✅Избегайте отвлекающих факторов во время еды: телевизора, планшета, игрушек, книг.
✅Увеличьте физическую активность. Чем больше энергии тратится, тем лучше аппетит. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, спортивные секции могут улучшить ситуацию.
✅Ешьте вместе с ребёнком. Семейные трапезы помогают выработать правильные пищевые привычки и усвоить правила общения за столом.
✅Не заставляйте доедать.
Создавайте вокруг приёма пищи атмосферу радости и доверия, и тогда даже самые простые блюда станут для ребёнка вкуснее любимых сладостей.
#ГодДошкольногоОбразования
#ГДОЛипецкаяОбласть Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал