При снижении кортизола (хронический стресс, синдром уставших надпочечников) у человека нарушается психоэмоциональное состояние
• Ухудшается сон (становится прерывистым)
• Сложно проснуться по утрам
• Нет энергии и сил
• Плаксивость, тревожность, панические атаки.
• Снижается либидо
• Страдает гормональный фон
• Формируется привычка успокоится через еду
Что еще важно:
Нарушается обмен электролитов (натрия, калия). Нарушается водный обмен, формируются отеки.
Профессор Ганс Селье писал в своих научных работах «Жизнь есть сумма перенесенных стрессов». Он всегда был, есть и будет. Однако, человеку важно уметь адаптироваться, чтобы стресс его не разрушал, а укреплял. Это называется стрессоустойчивость и крепкая нервная система. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал