Нарциссический абьюз
@elena_genkina_psy
Вас разрушали. А вы скучаете. Почему? Вы всё понимаете головой. Он врал. Он обесценивал. Он выпил из вас все соки. Но стоит заблокировать его — и начинается ломка. Та самая, стыдная. Когда хочется ползти обратно на коленях. Почему так? Ответ не в сердце. Он в мозге. В дофамине. В кортизоле. В случайных наградах, на которые вас подсадили, как на игровой автомат. В новой статье я раскладываю этот механизм по косточкам. Без заумных терминов. На пальцах. И даю одну простую технику — «5 минут тишины». Она помогает перехитрить собственный мозг и начать выздоравливать. 🔥 Читать статью: 👉 https://dzen.ru/elena_genkina_psy Свежая статья на моей главной странице: «Почему вы скучаете по тому, кто вас разрушал? Ваш мозг знает ответ». 💬 После прочтения — очень важный шаг: Алгоритмы Дзена видят только живые реакции. Если текст отозвался, задержитесь под статьёй на минуту и расскажите в комментариях, как вы переживали самые острые моменты «ломки». Или просто поставьте «+», если тема — ваша. Это станет знаком для тех, кто сейчас думает, что он один такой. А здесь, в канале, вопрос к вам: Что было для вас самым трудным в первые дни после разрыва? Та самая минута, когда хотелось сдаться и написать ему? Поделитесь — иногда одно ваше слово может стать опорой для другой. Елена Генкина Практикующий психолог, нарциссолог (@ElenaGenkina) #статьи_ДзенВас разрушали. А вы скучаете. Почему? Вы всё понимаете головой. Он врал. Он обесценивал. Он выпил из вас все соки. Но стоит заблокировать его — и начинается ломка. Та самая, стыдная. Когда хочется ползти обратно на коленях. Почему так? Ответ не в сердце. Он в мозге. В дофамине. В кортизоле. В случайных наградах, на которые вас подсадили, как на игровой автомат. В новой статье я раскладываю этот механизм по косточкам. Без заумных терминов. На пальцах. И даю одну простую технику — «5 минут тишины». Она помогает перехитрить собственный мозг и начать выздоравливать. 🔥 Читать статью: 👉 https://dzen.ru/elena_genkina_psy Свежая статья на моей главной странице: «Почему вы скучаете по тому, кто вас разрушал? Ваш мозг знает ответ». 💬 После прочтения — очень важный шаг: Алгоритмы Дзена видят только живые реакции. Если текст отозвался, задержитесь под статьёй на минуту и расскажите в комментариях, как вы переживали самые острые моменты «ломки». Или просто поставьте «+», если тема — ваша. Это станет знаком для тех, кто сейчас думает, что он один такой. Елена Генкина Практикующий психолог, нарциссолог (@ElenaGenkina) #статьи_Дзен
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал