Елена Бушина
Девочки , я уже устала читать этот бред 😂
То мне желудок уменьшили , то я какие-то уколы колю… Ну серьезно ?
Нет !!!
Ничего я не резала , никаких уколов не делала и делать не собираюсь
Если бы у меня было 150 кг и вопрос стоял бы о здоровье , то возможно , разговор был бы другой. Но у меня не было такого веса , чтобы идти на такие меры
Всё намного скучнее ))
Питание
Тренировки
Режим
Вот и весь секрет !
На сегодняшний день почти минус 10 кг . Скоро покажу контрольное взвешивание и сравнение
Очень многие спрашивают, что я ем
Да, у меня практически каждый день одинаковый завтрак 😂
Яйца , лосось , авокадо. Иногда шпинат , зелень. Всё ! Мне вкусно , я люблю это есть , зачем придумывать велосипед?
Обед уже разный
Сейчас больше белка . Но гречку , булгур и другие сложные углеводы я тоже ем
И зелень. Очень много зелени
Ну и да , после шести-семи вечера я тоже стараюсь не есть
И не потому что это какая-то магия .
Просто мне так легче . Просыпаюсь легче , чувствую себя лучше
Все хотят найти волшебную таблетку
А ее нет )
Есть месяц-два дисциплины
И потом вы просто не узнаете свое тело
Вот и весь секрет ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал