Лисëнкова / Неформальный психолог

@elisenkowa
‎Есть женщины, которые верят, что однажды проснутся, почешут жопу, и такие: ‎- Ёпта! Как же хочется приседать! Сейчас быстренько сделаю кардио, наверну овсянки без сахара и пойду кайфовать от 20 тысяч шагов! ‎ ‎Тоже верите? А с чего вы решили, что однажды вам понравится то, что сейчас бесит? Прикол в том, что мотивацию ждут только там, где придётся страдать. Никто не говорит, что у него нет мотивации лежать на диване, листать маркетплейсы или смотреть сериалы. Приятным вещам мотивация не нужна, и когда вы говорите, что не хватает мотивации, вы имеете в виду: ‎ ‎- Никак не могу сделать так, чтобы неприятное стало приятным! ‎ ‎Вот и вся великая тайна - вы не ищете силы, а пытаетесь договориться с мозгом, чтобы он кайфовал от дискомфорта, полюбил вставать на заре и дефицит калорий. Но мозг не идиот, если есть возможность полежать - он выберет полежать, если есть возможность сожрать вкусное - он сожрёт. Его работа - экономить силы и искать удовольствие, вот почему вы каждый день говорите себе: "Наверное, завтра." ‎ ‎Завтра что? Брокколи станет вкуснее? Приседания доведут до оргазма? Или гречка превратится в картошку фри? ‎Нихрена, просто завтра вы снова будете ждать. Обидно лишь то, что в ожидании прошёл уже год, пять, а у кого-то и десять, ибо вы ждали того, чего не существует. ‎ ‎Мотивация - это не черта характера, а эмоциональный подъём. Такой же, как злость, восторг или желание купить десятые кроссовки. Эмоции вспыхивают и тухнут, а большинство пытается построить полгода новой жизни на состоянии, которое живёт два дня. Это всё равно что купить хлопушку на Новый год и надеяться, что она будет освещать квартиру до июня. ‎ ‎Вопрос не в том, где взять мотивацию, а в том, что делать, когда её нет? Похудение происходит не в момент, когда вас прёт, не после покупки спортивного костюма или просмотра вдохновляющего рилса. Оно происходит в самый обычный вторник - когда дождь, и настроение - говно, когда хочется лечь мордой в диван и послать всё в жопу. Именно в этот день вы либо делаете хоть что-то... Либо идёте искать новый волшебный пинок. ‎ ‎Поэтому в моём курсе мы перестанем гоняться за мотивацией, это всё равно что ловить солнечного зайчика. Вместо этого мы построим систему, которая работает даже в день, когда всё с самого утра пошло по звезде. ‎ ‎Спецпредложение на "ПОХУДЕЦ с хреном" уже в канале интенсива, действует всего два дня, не тупим 🔥 ‎ ‎Лисёнкова
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал