Энергия солнца
Как справляться с негативными эмоциями:
☺️ Физические упражнения.
☺️ Арт-терапия.
☺️ Звуки природы/прослушивание приятной музыки.
☺️ Игрушка антистресс
☺️ Выписывание обид, претензий на бумагу
☺️ Голосовые практики — пение, крик
☺️ Возврат в состояние «здесь и сейчас»
☺️ Дыхательные практики — дышать животом глубоко и осознанно считая до 4-5
Если освободить проблему от эмоций, останется просто ситуация. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал