Метод Евы
🌍 День
💡сохрани это
на момент, когда
всё начинает давить
⸻—————————
☕️ сделать себе что-то тёплое
• не беря в руки телефон
🌬️ сделать длинный вдох
и выдох
• прям медленно
👀 посмотреть в одну точку
• не переключаясь
🫶 положить руку на себя
• и немного так посидеть
🌱 не решать ничего
• хотя бы 10 минут
это мелочи
но именно они возвращают
🌝 — сохраню
❤️🩹 — попробую
🌚 — позже Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал