Метод Евы
🌚 7 вещей с очень низким порогом входа
Когда сил и желания мало, выбирай не самое интересное. Выбирай самое доступное.
1. Выйти на 10 минут и пройтись без цели.
2. Принять душ и переодеться во что-то приятное телу.
3. Включить одну песню, которую когда-то очень любила.
4. Купить или заказать еду, вкус которой хорошо помнишь.
5. Посидеть немного у открытого окна или выйти на балкон.
6. Написать одному безопасному человеку: «Расскажи мне что-нибудь».
7. Пересмотреть знакомый фильм вместо поиска «чего-нибудь интересного».
И главное —
после этого не спрашивать:
«Ну что, мне уже лучше?»
Не каждое приятное действие обязано немедленно вызвать радость.
Иногда мы просто продолжаем
оставлять для неё дверь открытой.
❤️ сохрани на сложный день Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал