Елена Каркукли | Омоложение | Стройность
Начался климакс? И молодость сказала: «Ну всё, пока!»
Расходимся?😊
Девчонки, в последнее время получаю много таких сообщений.
«До менопаузы выглядела на 20 лет моложе, а после — будто резко постарела».
«Живот вырос, лицо упало».
«Вы со своими гимнастками не сможете вернуть молодость».
Это печально, что люди обесценивают пользу от занятий собой в этот период....
Хотя эта категория людей возможно обесценивала их и раньше.
Но давайте честно.
Что происходит в период менопаузы?
Снижается выработка половых гормонов.
Природа выключает репродуктивную функцию, организм перестраивается и замедляется работа многих процессов и систем внутри нас.
Считается, что к этому времени мы уже родили детей, умеем питаться, двигаться, заботиться о себе и потомстве.
Это еще один этап взросления.
Переход.
Но вот в чем нюанс.
Если до этого этапа мы жили в режиме «белка в колесе и тюлень»: вечно занятые, мало сна, мало движения, вечная сутулость за ноутбуком или у плиты, постоянное напряжение….
то к 40–50 годам все это накопится в виде отечного, уставшего, зажатого тела.
Мы не видели со стороны: как мы ходим, сидим, дышим, в каком состоянии наша шея, спина мышцы, суставы…
Да, когда наступает менопауза, все обостряется.
У организма уже нет ресурсов помогать процессам внутри и мы видим ускорение процессов старения.
Мы выглядим и чувствуем себя ровно настолько, насколько помогаем своему телу делать его работу и в менопаузе, и до нее🙏
Гормонозаместительная терапия — это мощный инструмент, она может облегчить состояние.
Но ни одна ГЗТ не выпрямит осанку, не уберёт отеки, не разгонит лимфу и не вернёт мышцам тонус.
А вот регулярные упражнения — ДА.
Ходьба без перекосов, правильное дыхание, укрепление и расслабление мышц, мягкое вытяжение — это то, что реально меняет тело и лицо.
Хочу показать вам пример в следующем посте👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал