Ваниль и немного бунта | Женский журнал
Почему тело современного человека становится скованным 🤔
Современный образ жизни сильно ограничивает движение.
Мы проводим много времени сидя, и со временем тазобедренные суставы начинают терять подвижность 👎
Когда это происходит, часть движения начинает компенсировать поясница. Поэтому могут появляться напряжение и дискомфорт.
В этом видео 3 упражнения, которые помогают мягко вернуть подвижность тазобедренным суставам и активировать мышцы вокруг сустава.
Когда тазобедренные начинают двигаться свободнее, нагрузка в теле распределяется более естественно.
✍️ Подпишись и сохрани, чтобы не потерять, и делай эти упражнения ежедневно! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал