Фитнес Дома
Миф: чтобы похудеть, нужно полностью отказаться от жиров.
С ростом интереса к здоровому образу жизни возникло множество стереотипов. Один из самых популярных — мнение, что для снижения веса необходимо исключить масла и жирные продукты. Это неверно.
Полный отказ от жиров может нарушить работу эндокринной системы.
Организму необходимы жиры: они обеспечивают энергию, помогают усваивать витамины и минералы, а также поддерживают работу мозга, который на значительную долю состоит из жиров.
Важно выбирать полезные источники жиров и употреблять их в разумных количествах. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал