VVS | фитнес | беременность | рецепты
Как и обещала, приготовила для Вас тренировки, направленные на ТРАПЕЦИЕВИДНУЮ МЫШЦУ💪🏻
1️⃣ укрепление + расслабление: полная версия тренировки (просто включаем видео и повторяем)
2️⃣ укрепление трапециевидной мышцы с гантелями (включаем 1-2 упражнения в свою обычную тренировку)
3️⃣ расслабление (идеальные упражнения для завершения дня) Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал