БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60
ДОБАВИТЬ?
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки
Ещё раз о нём. Правда, сахар у нас только на зубах не скрипит – добавляют везде, где можно и нельзя. Но ведь было же время, когда люди и сахар очень даже мирно сосуществовали. Я помню.
И вот аргументы в пользу его разумного добавления.
❖ Несколько лет назад нейропсихологи из университета Барселоны провели эксперимент, в ходе которого доказали, что кофе с сахаром увеличивал у пьющих его людей активность участков мозга, отвечающих за внимание и рабочую память. Сильным стимулятором здесь оказалась смесь кофеина и глюкозы.
❖ А их австралийские коллеги показали, что кофе с сахаром способствует восстановлению атлетов после тяжёлых физических нагрузок. Это, кстати, знают все спортсмены.
❖ И, наконец, исследование китайских учёных, опубликованное в солидном американском журнале Annals of Internal Medicine. Были использованы записи хранилища медицинской и генетической информации UK Biobank. Из результатов следовало, что пившие несладкий кофе на протяжении семи лет наблюдений, имели примерно на 20% более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще. А у людей, которые клали сахар в кофе этот риск оказался ниже в среднем на 30%.
Как быть нам сегодня? Моё мнение, товарищи, – пить. Кому как нравится. И не заморачиваться.
#кофе #сахар
👉 Наша группа в Telegram
👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал