Физикл | Олег Зингилевский
Голод
и что с ним делать
Иногда мы едим просто потому, что еда под рукой. Или потому что устали. Или потому что «пора»: вроде и не голодно, но рука уже тянется за перекусом.
Это не слабость воли и не проблема с режимом. Это просто неумение отличать голод физиологический от голода эмоционального. Нас этому никто не учил.
Именно отсюда и стоит начать: научиться различать, какой голод сейчас, и что с ним делать 👆 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал