Центр Спорта Калининского района
🧘🏻♀️ ЙОГА 🧘🏻♂️
Дорогие друзья! Мы приглашаем всех желающих на бесплатный мастер-класс, посвященный Международному дню йоги 🙏🏻
🗓️ Дата: 20.06.26
⏰ Время: 10:00
📍Место проведения: Муринский парк, 1-я очередь (сбор напротив пр. Луначарского, д.78, к.5)
👥 Возраст: все желающие
📌 Предварительная регистрация до 12:00 19.06 по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6a29424f84227c002170e49f
🧘♀Мастер-класс пройдёт под руководством нашего инструктора по Хатха йоге Ольги Шестаковой!
✅ Возьмите с собой коврики для йоги и питьевую воду 💧
В программе:
🔹 Работа с телом
- Развиваем подвижность суставов и улучшаем растяжку.
- Выполняем мягкие и плавные движения для увеличения пластичности мышц.
- Укрепляем мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, чтобы вы чувствовали себя увереннее и устойчивее в повседневной жизни.
🔹 Работа с сознанием
- Практикуем правильную технику дыхания, чтобы наполнить тело энергией и спокойствием.
- Учимся чувствовать и слышать свое тело, понимать его сигналы.
🦋 Занятие завершится глубокой релаксацией — Шавасаной под нежные звуки поющего колокольчика. Это момент полного покоя и интеграции полученного опыта.
💙 Это идеальная практика для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от скованности в теле, обрести внутреннее равновесие и силу.
☀️ Ждём всех желающих! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал