Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
Что можно успеть за 20 минут?
Залипнуть в рилсах. Выпить кофе. Проверить родительский чат и обнаружить, что к завтра опять нужна цветная бумага 😁
А можно потратить эти же 20 минут на живот.
Причём не на сотню скручиваний в надежде «сжечь всё лишнее», а на грамотную работу с телом.
Всего 15-20 минут в день, чтобы:
✔️ включать глубокие мышцы живота
✔️ работать с отёчностью и лимфотоком
✔️ подключать дыхание и диафрагму
✔️ улучшать подвижность тканей
✔️ помогать животу становиться более подтянутым и собранным
Без часовых тренировок и попыток выкроить на себя полжизни. Потому что я прекрасно знаю: осенью свободного времени у женщины почему-то становится ещё меньше 😅
Особенно когда впереди школа, кружки, работа и возвращение всей семьи в режим. Но в этот раз предлагаю не потерять в этом списке себя ❤️
Уже завтра я открою БОЛЬШУЮ ОСЕННЮЮ РАСПРОДАЖУ своих топовых программ с доступом на полгода, чтобы эта осень стала особенной для каждой из вас! И да, программы с акцентом на работу с зоной живота тоже будут участвовать в распродаже, с увеличенным сроком доступа и по очень выгодным условиям 🤗
Следите за анонсами😘 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал