АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®
ХУДЕТЬ НЕ ВСЕГДА НУЖНО | 4 ПРИЗНАКА, ЧТО ВАШ ВЕС В НОРМЕ
Не всегда стоит ориентироваться на цифру на весах. Гораздо важнее — самочувствие и показатели здоровья. Возможно, ваш вес уже находится в норме.
Вот на что стоит обратить внимание:
• Показатели здоровья в порядке. Давление, уровень сахара и холестерина в норме, а окружность талии соответствует рекомендуемым значениям.
• Нормальный пульс. В состоянии покоя частота сердечных сокращений обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
• Достаточно энергии. Если вы не испытываете постоянной усталости, легко справляетесь с повседневными делами и чувствуете себя бодро, это хороший знак.
• Баланс мышечной и жировой массы. Важнее не общий вес, а состав тела. При нормальном соотношении мышц и жира необходимости худеть может не быть.
Помните: лучший ориентир — не модные стандарты, а ваше здоровье, самочувствие и рекомендации врача при необходимости.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_красота
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал