Школа дыхания Елены Голевой
@goleva_breath
КАК УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Друзья, вы спрашиваете в комментариях, что же делать, как улучшить пищеварение. Предлагаю послушать этот подкаст 👇
https://vk.ru/podcast-211634508_456239831
Отвечаю в нём на вопрос:
«Хотелось бы больше про дыхание и пищеварение. Постоянно спазмирован желудок, опущен, врач говорит. И "блуждающие" спазмы по ЖКТ. Вопросы к желчеоттоку. Вегетатика, врач говорит. Можно ли помочь этому дыхательными практиками?»
00:00 Как дыхание может улучшать работу ЖКТ
00:22 Влияние диафрагмы и проявление симптомов рефлюкса
02:09 Как освобождение диафрагмы влияет на организм
03:44 Что происходит при снижении кислотности желудка
05:10 Какие могут быть последствия при приёме лекарственных препаратов
07:04 Как естественным образом восстановить работу ЖКТ
09:38 Механизм работы пищевода через нервное сплетение Ауэрбаха
11:22 Важность правильного синтеза нейромедиаторов
11:50 Почему важно, чтобы правильно работала диафрагма
13:03 Как на нас влияет снижение активности парасимпатической нервной системы
15:01 Как дыхательные техники улучшают работу ЖКТ
15:27 Влияние норадреналина и адреналина
17:34 Техники дыхания для снятия тревоги и напряжения
19:00 Как нормализовать работу кишечника
20:34 Влияние холецистокинина на организм
21:39 Как влияет уровень дофамина на ЖКТ
22:16 Влияние хронического стресса и курения на проблемы ЖКТ
24:47 Польза качественного сна и нормального уровня углекислого газа в организме
25:34 Влияние практик осознанного дыхания
28:32 Как ощущается состояние счастья
Друзья, понятно ли я объясняю?
Хочется рассказывать вам более глубокие механизмы)
Стараюсь упрощать.
✅ Если вам интересно разобраться как улучшить работу блуждающего нерва максимально естественными и одновременно эффективными инструментами, приглашаю на мой открытый урок "Живое дыхание"
РЕГИСТРАЦИЯ НА УРОК https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=max
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал