Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Как с приходом холодов не набирать лишние кг
На улице зябко — и рука сама тянется к булочке и шоколадке? 🍫
Милые, не ругайте себя!
Дело не в слабой воле. Это гормоны, мало солнца и древняя программа, которая бережно передаётся из поколения в поколение генетически с тех самых пор, как к холодам стали готовиться.
Рассказала «Комсомолке», почему именно осенью просыпается тяга к сладкому, как связаны сон и переедание, и что делать вместо диет, чтобы лишние килограммы не прилипали к талии.
А ещё:
Зачем ловить дневной свет, как собрать сытную тарелку и чем порадовать себя, когда пироженка кажется единственным источником счастья.
Спойлер: отказываться от десертов НЕ придётся 😉
Читайте про 10 доступных шагов в статье 👉 https://www.kp.ru/daily/277823/5314660/
Поделитесь: какой из шагов примените первым? А какие уже используете? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал