Живем лишь раз!
@grekovadanilina
Так ли хорош магний, как про него пишут? Или все-таки это преувеличение?
Так! Только нужно помнить, что магний бывает разных форм, и каждая форма предназначена для решения своих задач.
Цитрат - для мягкого слабительного эффекта, для снятия спазм, подойдет тем, кто склонен к запорам, тяжести, напряженному кишечнику
Глицинат (бисглицинат) - для нервной системы, самый успокаивающий магний. Он снимает нервное напряжение, тревожность, расслабляет, улучшает сон. Хорошо работает при тревоге, высоком кортизоле, проблемах со сном. Дозировка 400-500 в день. Принимать в районе 6 вечера
Таурат - для сердечно-сосудистой системы. При тахикардии, скачках давления, ощущениях пульсации в теле
Трианат - для мозга. Улучшает концентрацию, память, фокус внимания
Малат - для энергии, поддерживает митохондрии, принимать в 1 половине дня. При хронической усталости, дневной сонливости и упадке сил
А вы какой магний принимаете?
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал