Живем лишь раз!
@grekovadanilina
А пока я предлагаю самую простую дыхательную технику:
Медленно на счет до 5 вдыхаем всей грудью, задерживаем дыхание на те же 5 секунд и медленно выдыхаем через рот
Сделать 10 раз
Отлично успокаивает и прочищает мозги. Оптимально делать 2-3 раза ежедневно
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал