ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ
5 ошибок завтрака после 40, которые губят ваши мышцы 🦵
После сорока завтрак — это стройка, а не перекус. без нормальной еды тело начнет «съедать» свои же мышцы
Что мы делаем не так:
• ☕️ Пустой кофе или пропуск еды — запускает распад мышечного белка ради энергии
• 🥯 Угли вместо лейцина — булка дает только скачок инсулина, а мышцам нужны яйца или мясо для сигнала к росту
• 🥣 Нет творога или греческого йогурта — лишаете себя....
❤️😍👍 — Кому интересно, ставьте реакции, завтра продолжу
Женское здоровье и Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал