ПП - рецепты | Диетическое питание | ЗОЖ | Сборник рецептов
🔣Салат Биг-Мак “Худеем на бургерах"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня
КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:279/29/14/9
Ингредиенты( на 4 порции):
Айсберг — 1/2 шт
Фарш куриный — 440 г
Помидоры — 280 г
Маринованные огурцы — 200 г
Сыр — 80 г
Лук красный -20 г
Соус:
Майонез легкий — 120 г
Горчица — 1 ч л
Кетчуп — 40 г
Рассол — 20 мл
Соль/перец — по вкусу
Приготовление:
Листья айсберга рвем руками выкладываем в контейнер.Далее фарш,помидоры,огурцы,лук и сыр.Для соуса смешиваем все ингредиенты и добавляем в салат.Смешиваем и солим перед ужином.
Приятного аппетита!❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал