Алия Полякова*Пиявушка для всех
Секрет здоровой спины и суставов: как уменьшить боли и скованность, чтобы снова почувствовать лёгкость движений.
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОУРОК
Мои дорогие, записала для вас урок — что надо делать, чтобы уменьшить боль и скованность в спине и в суставах.
Если вы утром встаёте, как робот. Пока не расходитесь, человеком себя не чувствуете.
Если наклоняться и поднимать что-то с пола — мучение.
Если шею повернуть, чтобы вбок посмотреть — целое дело,
ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите урок.
Спойлер: причина не в возрасте.
➡️ВКЛЮЧИТЬ
Что в уроке:
1️⃣ Ошибки, из-за которых облегчение временное, а боль возвращается с новой силой.
2️⃣ Простой тест для шеи. Делайте прямо со мной, сидя на стуле.
3️⃣ Упражнение для коленочек, которое можно делать у телевизора или пока болтаете по телефону.
4️⃣ Что делать, если прихватило поясницу прямо сегодня.
Обязательно смотрите видео до конца🙌
👉 https://kurs.girudoprakt.ru/y/4cb8920 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал